閃是腰部組織的急性損傷，主要是由於彎腰擡重物或突然轉動身體，導致腰部肌肉收縮不協調，造成急性腰扭傷。閃腰後，下腰及臀部有刀割樣疼痛，轉身、彎腰、行走、咳嗽或打噴嚏時加重。腰閃的治療方法很多，輕度者可在患處貼壹貼止痛祛濕膏或采取按摩療法。嚴重的話要去醫院檢查治療。避免閃腰，主要是鍛煉腰背部的肌肉，增加腰部肌肉中韌帶的柔韌性。註意動作的協調，在勞動中使用適當的力量。拿起重物時，最好先蹲下，在腳部肌肉的配合下用力站起來，而不是簡單的彎腰。韓靠腰肌發力，不僅容易閃，還容易造成腰肌勞損。
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