提供參考建議和答案，
舉個例子，
可以嘗試適量多吃富含蛋白質的食物。比如根據自己的需要，每天吃壹些核桃，壹個雞蛋，或者吃壹些魚，喝壹杯牛奶。
平時學習註意提高學習效率。記憶和背誦書本知識可以加強和鞏固妳的知識儲備。反復讀課本會讓妳記憶深刻。
最後建議保證生活規律，合理用腦，保證基本睡眠時間。學習中要勞逸結合。不要過度。因為長期熬夜或者睡眠不足都會影響記憶力。