1.手淫的個人體驗越來越差，經常感冒，耳鳴，頭暈，口唇舌生瘡，腰酸腿痛，鼻塞。
2.手淫讓人感到虛弱和眩暈。這使得他們白天昏昏欲睡，晚上無法入睡，難以正常生活。
3.長期手淫的人，雄性激素流失，形象會越來越差，越長越醜，越來越沒有陽剛之氣和青春活力，壹臉的氣餒和猥瑣。
手淫會嚴重損害大腦功能，導致記憶力急劇下降，學習能力逐漸喪失。
5.手淫的人和女生在壹起不自在，害羞，容易產生心理障礙，很難和異性正常交流，也很難談戀愛。
6.手淫到頭發脫落的人。