膝蓋扭傷可以用阿裏山無敵冰和熱敷嗎？

扭傷，急性期可冷敷24 ~ 48小時，每次10 ~ 20分鐘，每6小時壹次。急性期不允許按摩。48小時後，可以用熱水或熱敷泡腳。熱水泡腳後，如果腫脹癥狀減輕，可以繼續泡。如果腫脹癥狀加重，也就是毛細血管損傷繼續出血，就不能泡了。接骨散外敷治療骨傷、軟組織損傷，能治療腫痛，徹底解決問題。