早上喝粥:
大米粥有益氣養陰潤燥的作用。味道很甜，有助於消化。是兒童最佳輔食之壹。它所含的優質蛋白質能保持血管柔軟，達到降血壓的目的。另外，早上喝粥，堅持壹周左右，可以緩解口臭，改善腸胃。
淘米水:
讓淘米水靜置10分鐘，去掉上清液，用下面的懸浮液洗臉，對保養面部皮膚和預防皮膚病有很好的效果，特別適合皮膚敏感的人。
去角質:
把米放在棉包裏，用溫水泡壹下，然後按摩搓在臉上就可以了，但是註意不要太用力。這樣不僅可以清潔和去角質，還可以用大米中含有的維生素B和E來滋養皮膚。
去黑頭:
把蒸好的米飯做成雞蛋大小，趁熱在臉上滾壹下，有去黑頭、軟化皮膚的效果。
胚芽米:
大米最重要的中心部分是胚芽。胚芽米是壹種保留了大米胚芽部分，其他部分和白米壹模壹樣的大米。水稻的多種營養都集中在胚(胚由胚根、胚芽、外胚層葉、胚根鞘、胚芽鞘、中胚層、盾片等組成。).胚的重量只占米粒的3%，但其營養價值卻占66%以上，因此被稱為“天賜的營養源”。
希望采納(有問題可以私信我)