這是
由於足部經絡密集，受寒時，經絡停滯，血液循環不暢。
當腳因寒冷而出現腿腳麻木、發麻、發冷、疼痛，以及各種身體不適時，如果不采取適當措施暖腳，不利於保健。
這裏有壹些簡單有效的方法可以讓妳的腳瞬間變暖。
1.站好:站好暖腳時，腳著地時要用更大的力，堅持第5步？10分鐘，妳的腳會暖起來。
2.轉腳踝:坐在椅子上，交叉雙腿，隨意前後左右轉動腳踝，轉5？10分鐘。|轉腳，轉腳踝，促進腳部血液循環，可以暖腳。此外，還能舒筋活絡，增加足部的柔韌性，防止扭傷等足部不適。
3.姜湯法:腳冷，渾身發冷的人，可以煮壹碗姜湯，趁熱喝，然後蓋上蓋子保暖。特別是對於洗完澡涉水後腳涼的人，這種方法更適合。
4.擡腿法:坐在椅子或仰臥床上，雙手放在身體兩側，慢慢擡起雙腿，與身體垂直，停壹會兒，再慢慢放下，如此反復幾次。這種方法還可以鍛煉腹肌，有助於減肥。