第壹種是最簡單的喝開水的方法。水是生命之源。我們每天需要喝很多水，但是很多人就是喜歡喝涼水，這個習慣不太好。當我們體內的寒氣很嚴重的時候，最好是喝開水直到後背出汗，這樣我們體內的寒氣就會直接被逼出來，妳就感覺不到冷了。
第二是燙腳。現在我喜歡每天晚上給妳燙腳，但是記住洗腳和燙腳不壹樣。我們要每天用開水燙妳的腳，也就是用比我們平時洗腳水溫度高壹點的水。燙腳的時候，會覺得全身都很舒服。這也是壹個非常好的驅寒方法，大家都可以試試。
第三是吃姜，這是壹種熱的食物。可以很好的去除體內的濕氣和寒氣。生姜可以刺激我們腸胃的分泌，從而促進消化，可以很好的把體內的寒氣帶出來。冬天，我們的父母會煮壹些姜汁給我們喝。就是這個原因。
第四是吃羊肉。羊肉的營養價值很高。我們喝羊肉湯的時候，加入壹些辣椒、花椒油等重要的東西，可以讓體內的寒氣傳遞到體外。