選取桂枝30g，艾葉30g，將藥材放入水中煮沸30分鐘左右，倒入足浴桶中，將水溫調至40左右，泡腳。水量以腳踝甚至小腿為佳，時間以15-30分鐘為佳。兩者合用，可加強祛風散寒、溫經除濕的功效，並可初治感冒咳嗽。
桂枝:散寒解表，溫經通脈，助陽化氣。主治風寒感冒、胃脘痛、關節痛、四肢冰冷、胸痹、心悸等，可有效防治冬季寒冷引起的心腦血管意外。《經方疏證》:桂枝能利關節，溫經絡，通血脈。
艾葉:具有散寒止痛、祛濕止癢的作用。主治:心寒疼痛、濕疹、月經不調、痛經。《本草》:艾葉，能通十二經脈，善溫中、散寒、除濕。
需要註意的事項
1，時間不宜過長，水溫不宜過高，可能導致心血管負荷增加，皮膚幹燥瘙癢。
2、飯後30分鐘內不要，可能影響腸胃消化。
3.可以隨時添加熱水，保持溫度均勻，避免感冒。