大棗是最常見的藥食同源方劑，味甘，性溫。
用它吃棗，多年的“失眠”不見了，好處也就這麽多。
對於經血過多引起貧血的女性，可以改善面色蒼白，手腳冰涼。
用它吃棗，多年的“失眠”不見了，好處也就這麽多。
另外，由於紅棗含糖量高，不適合糖尿病患者服用補品，以免血糖升高，加重病情。
紅棗才是正確的吃法。
想要紅棗的營養吸收最好，可以用鐵鍋煎。建議炒鍋加熱後，什麽都不加，把洗幹凈的紅棗倒入炒鍋即可。等它有點焦了之後，再拿出來吃。
紅棗這樣吃更健康。
1、紅棗蒸:預防哮喘
哮喘患者，尤其是老年患者，要堅持每天吃蒸棗，壹般是5棗、8棗，以提神醒腦，增強免疫力。