內補:多吃些芝麻，很有效(可以買些芝麻打碎)。
另外，去藥店買些何首烏。用蜂蜜浸泡，符合妳不花太多時間和金錢的要求，對皮膚有好處。堅持喝壹個月，外用效果不錯:洗頭不要太頻繁，夏天兩三天壹次，現在剪短比較好。啤酒中含有對頭發有益的物質。用它洗頭壹兩個月就能看到效果！頭發會又厚又黑！還有就是洗頭後需要用烘焙藥膏或者護發素。還有就是多梳頭促進血液循環！使用護發素時，最好用熱毛巾包好，放置幾分鐘後再洗！那更有效！