【茶油面】:空腹吃有利於呵護腸胃(腹瀉、絞痛)。
【苦茶油拌飯】:壹勺醬油，壹勺苦茶油，就是好吃的米飯。
【冷茶油生雞蛋】:取茶油壹湯匙，冷茶油生雞蛋1 ~ 2個。生喝有利於止咳潤喉。
【茶油姜絲炒雞】:有利於清肝潤肺，消除紅腫。
【茶油炒山藥】:長期食用有利於補氣健脾。
【茶油茶】:解渴提神，長期飲用可防治糖尿病。
【茶油燉雞湯】:坐月子時幫助產婦恢復產婦，促進寶寶正常發育的最佳補品。
【茶油炒紅白菜】:經常食用有利於預防糖尿病、孕婦產前抽筋、減少妊娠紋。
【茶油炒腰花杜仲】:女性坐月子後食用有利於防止日後腰酸背痛。
【茶油燉雞蛋湯】:每天壹小碗，有利於改善嬰幼兒血液循環，促進大腦發育。