這裏有兩個簡單的方法來治療失眠。您可以選擇其中之壹:
1，睡前用半個臉盆來熱水，水溫好壹點，限制在自己的承受範圍內。加壹兩醋泡腳25分鐘-30分鐘，保持水溫。如果溫度低，就加開水。還有吃生蔥1-2。
2.炒酸棗仁，磨成粉。每晚睡前服用10g，開水沖服。連續服用3-5天，就見效了。