1，多吃水果蔬菜。如果缺乏維生素A和維生素C是反復感冒的常見原因，多吃富含維生素C的蔬菜和水果，如柚子、檸檬、葡萄等，可以增強孩子的抵抗力。
2、多喝水，如果感覺鼻子不舒服，喉嚨癢，要註意多喝溫水，促進體液循環，有效排出毒素，有潤喉化痰的作用。
預防季節性感冒，可以按照以下要求來做。
1.保持室內空氣流通:在寒冷的天氣裏，不要忘記經常開窗，使室內的致病菌濃度大大降低；
2.勤洗手:避免細菌通過手進入口、鼻等部位。3.人們在公共場所戴口罩:戴口罩可以在壹定程度上防止含有細菌的飛沫進入呼吸道；4.根據天氣變化及時增減衣服，避免感冒。人體免疫力降低後，容易被感冒病毒感染；5、增強個人的免疫力:如規律的生活，保證充足的睡眠，均衡的飲食，適當的運動和避免過度的壓力。