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平足可以跑步嗎?

平足可以跑,但時間不長。因為扁平足患者後期會出現疼痛、腫脹甚至步態異常,嚴重者甚至會出現扁平足,壹定要早發現,早治療。青少年和兒童應未雨綢繆,加強足內外側肌肉的功能鍛煉。同時可以選擇足弓支撐好的鞋子,減輕腳底壓力。妳必須避免長時間站立。建議去正規醫院的骨科門診咨詢,早發現,早預防,早治療。

其實扁平足在臨床上並不是很嚴重的疾病,但是也需要患者註意壹些事項。壹般扁平足患者在生活中要註意不要做劇烈運動。患者可以選擇做遊泳、騎自行車等運動,因為這種運動不會將患者的全身重量集中在腳上。還有就是患者平時穿壹些平底的,比較寬松的鞋子。

需要註意以下事項:1、扁平足患者要改變走路姿勢,不要長時間使用,防止腳部過度疲勞,減輕腳部負擔。扁平足患者也要註意護理工作,經常鍛煉小腿和足部的肌肉,增強肌肉力量,可以減少足部不適。2.扁平足患者建議經常用熱水泡腳,熱水中可適當加入中草藥,有利於促進足部血液循環,進而緩解酸脹疼痛的現象。3、平足患者盡量穿平底鞋,不要穿有跟的鞋,可以鍛煉小腿和足底肌肉,可以有效減輕足部疲勞。平時也可以穿矯正扁平足的鞋子或者這樣的鞋墊,壹定程度上可以緩解癥狀。

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