第壹種美白水果是西紅柿，因為西紅柿含有豐富的維生素C，對皮膚粗糙、皮膚黝黑的人很有幫助。除了食用，西紅柿可以榨成汁後敷在臉上，停留15分鐘後清洗，可以有效去除死皮，美白肌膚；其實可以吃檸檬。檸檬中維生素C的含量也很高，而且含有豐富的鈣，可以消除面部色斑和增量皮膚。因為檸檬也富含水分，多吃檸檬可以使人體皮膚更加滋潤，有助於抗衰老；但是如果有怕酸的人，可以吃草莓，草莓也有美白的作用。眾所周知草莓可以改善油性皮膚，美白牙齒，可以直接食用。也可以外用，即把草莓榨成汁後敷在臉上，可以有效避免面部黑色素的沈澱，有效去除痘痘肌的癥狀。
當然，除了日常食用水果，好的膚質也需要靠自律來維持。早睡早起是關鍵，壹些刺激性食物要少吃。