(1)
臥床休息需要壹張硬床。具體來說就是在木質床上鋪上薄薄的床墊或墊子，也可以用硬棕色的床。
(2)
患者仰臥時，可在腰部加薄墊或保持膝蓋和臀部屈曲，使肌肉得到充分放松。俯臥時，床墊應放平，避免腰部過度伸展。
(3)
嚴格臥床休息。癥狀緩解壹段時間後，即使帶著腰線下床也不能彎腰。如果患者因為行動不便不能臥床，就會影響療效。
(4)
堅持臥床休息最難的是大小便，在床上小便。如果患者不能接受仰臥位排尿，可以借助拐杖或他人幫助上廁所。不要在床上坐起排便，因為此時腰部過度前傾，椎間盤更容易後凸。
當然，在臥床期間，最好是服用金淑·簡瑤藥丸。