取黑木耳30克，紅棗20枚。木耳洗凈，紅棗去核，加適量水，煮半小時左右。每天早餐和晚餐後壹次。如果經常服用，可以用來駐顏祛斑，強身健體，豐富肌肉，還可以用來治療面部黑斑和消瘦。這個配方中的黑木耳在《本草綱目》中有記載，可以去除表面的黑點。黑木耳能滋潤皮膚，防止皮膚老化；紅棗益氣，健脾和膚，幫助黑木耳祛除黑斑。
黑木耳紅棗湯怎麽做？
準備材料:黑木耳10g，紅棗50g，糖適量。
烹飪方法:加入適量的水，將黑木耳和紅棗煮熟，然後加入糖。
食用方法:從月經前1周至月經結束飲用，每天或隔天食用。
註:黑木耳是所有蘑菇類食物中含鐵量最高的，它和黑木耳壹樣，是壹種多糖，有壹定的抗腫瘤作用。此外，黑木耳能清肺益氣，幫助身體排出纖維，壹直是紡織和采礦從業者的最愛。此外，紅棗的地址是脾胃虛弱，血虛萎黃，血小板不足等。所以，如果女性的臉色經常發黃，那就多吃紅棗吧。
喝這種藥膳湯有三點註意:
1.不要和海鮮壹起吃，否則容易傷到背部和腹部。
2.肚子不舒服脹氣就不要吃了。
3.紅棗吃多了會腹脹。每次用紅棗不要超過10。
紅棗還有補血的作用。