卵清蛋白、卵球蛋白、蛋黃磷蛋白完全是蛋白質。陰虛的人要適當吃，尤其是雞蛋和黃豆。如果人們習慣把雞蛋和豆漿壹起吃，那就更有益了。
2.龜
從中醫食療的角度來說，甲魚性味甘、平，入肝脾經。具有滋陰涼血、清熱散結、補腎的功效。具有滋陰涼血的作用，是清補之佳品。是最適合陰虛人群的食物。而且甲魚更適合陰虛血熱或陰虛火旺、疲勞骨蒸者食用。
甲魚的背殼也叫龜甲，也有滋陰補血的作用，也適合陰虛的人食用。
3、枸杞
枸杞性平，味甘，具有滋陰益壽的作用，尤其適用於肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、頭暈目眩、耳鳴耳聾、肺陰虛所致的肺結核盜汗、疲勞咳嗽、陰虛糖尿病等。
4.鳥巢
中醫認為，燕窩性平，味甘，有益氣養陰之功，尤其益肺陰，是清補之佳品。凡陰虛體質者，尤其是肺陰虛者，如支氣管擴張、肺結核、老年慢性支氣管炎等。，應該吃它最好。是滋陰潤肺的珍品，對肺陰虛的中老年人有很好的療效。被譽為珍貴美麗的滋補佳品。
5.桑樹
性寒，味甘，有滋陰補血的作用，最能補肝腎之陰。尤其是肝腎陰虛的人，出現口幹舌燥，兩眼昏花，耳鳴耳聾，最好食用。
人民網-陰虛體質適合補這七種食物，可以常吃。