首先，保持面部清潔。堅持每天早晚兩次的潔面步驟，選擇溫和無刺激的潔面產品進行清潔。應避免過度使用化妝品，讓皮膚充分呼吸。
第二，註意飲食調理。多吃新鮮水果蔬菜，少量攝入優質蛋白質，控制甜食、油炸食品等高熱量食物的攝入。多喝水有助於身體排出毒素。
第三，滋潤皮膚。敏感肌膚選擇溫和的護膚品，每天堅持保濕乳液或面霜。同時要註意防曬，避免長時間在陽光下暴曬。
第四，去角質。激素臉容易皮膚幹燥，角質堆積。使用溫和的去角質產品可以幫助去除老化角質，促進皮膚細胞更新。
如果以上方法都無法緩解激素臉的狀況，建議及時就醫。醫生會根據患者的個人情況給出專業的治療建議，比如口服藥物或者外用藥膏。
想要擺脫激素臉不是壹朝壹夕的事情，需要堅持正確的護膚方法和良好的生活習慣。使用溫和無刺激的護膚品，保持面部清潔、潤澤、去角質，註意飲食調理和防曬，這壹點非常重要。同時，不要忘記及時向專業醫生尋求醫療幫助。