1、堿性食物胃酸反流是體內酸性物質過多，破壞了體內酸堿平衡，所以要想改善胃酸反流的癥狀，就要多吃堿性食物來中和酸性物質。例如，菠菜、香蕉、卷心菜和乳制品，或者飯前吃堿性花生和杏仁也可以緩解胃酸反流的癥狀。2.水果多吃蔬菜和水果也有幫助。水果雖然酸酸甜甜的，但也含有堿性物質，對胃酸過多的人也有幫助。但胃酸過多的人不能吃楊梅、檸檬等酸性過高的水果。3、蘇打餅經常聽說蘇打餅對胃好，這是真的！蘇打餅蘇打含量高，能中和胃酸，比較適合胃酸過多的人。蘇打餅雖然對胃病有好處，但是不能無節制的吃。攝入過多會適得其反。4、蔬菜、高維生素食物以深色新鮮蔬菜和水果為主，如綠葉蔬菜、白菜、胡蘿蔔、洋蔥、西紅柿、茄子、山藥、紅棗、橙子等。有利於慢性胃炎的恢復。5、面食胃酸反流會不那麽難受，有灼熱感，所以少吃米飯。因為米飯會加重胃酸倒流的癥狀，而面食是堿性食物，可以中和胃酸，緩解胃酸倒流的癥狀。因此，饅頭、花卷、面條、面包等是平時最好的主食，可以減少胃酸對胃黏膜的損害，促進消化，保護腸胃健康。聲明:以上內容來自互聯網，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。
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