經常頭暈的人可以準備適量的夏枯草和菊花，壹起放在枕頭裏，晚上睡覺的時候再放在枕頭上，有助於有效預防和緩解頭暈癥狀。
2.用手指梳理頭發
可以用手指梳理頭發，這樣可以按摩頭部。可以每天用手指梳理頭發三次，每次100次左右，可以明顯緩解頭暈癥狀。
3.把妳的手浸泡在熱水中
當妳感到頭暈的時候，妳可以準備壹些熱水，然後把妳的兩只手壹起放在泡泡裏。水可以用妳能承受的最高溫度燙泡，壹般30分鐘。泡手可以使手部血管擴張，這樣大腦的供血負擔就會減輕，頭暈也會減輕。
4.增強免疫力
如果經常頭暈，就要多運動，增強免疫力。另外可以吃壹些有營養的東西，比如蛋白質、鐵，多吃肉、蛋、菠菜、牛奶。