妳說的這個病例，上焦下焦都是陰虛火旺造成的。此類疾病壹般應疏肝解郁，健脾養血安神。只要妳睡得好，吃得正常。忌寒涼辛辣，少生氣多運動，保持良好的心態妳會慢慢改善的。妳說的吃棗是個好習慣，對身體和腸胃都有好處補血理氣。這個習慣要堅持。上火灼人，下火灼人，與壹個人的體質有關。壹般有遺傳的可能，也有飲食不好，長期睡眠不好等因素造成的。壹般來說，良好的習慣可以戰勝疾病。
上焦肺，下焦腎，所以要註意清熱補腎。如果四肢冰涼，則是末梢循環差。平時註意保暖，飲食規律，避免受涼。多喝熱水，不吃辛辣食物，說話盡量小聲，每天有規律的作息，少吃多餐，避免暴飲暴食。
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