1.多喝水。普通人平時要多喝水，孕婦會因為腸胃蠕動而變得遲鈍。多喝水可以潤腸。
2.適當的運動有助於排便。可以做壹些簡單的家務或者瑜伽，有助於緩解便秘。散步也是不錯的選擇。
3.註意妳的飲食。不要吃壹些不易消化或油膩的食物和容易上火的食物。
如果便秘比較嚴重，應該尋求醫生的幫助，可以用醫生開的藥治療便秘。