非糖尿病患者多吃新鮮水果，如蘋果、橘子、橙子、草莓、香蕉等。降血壓比較快，比如多吃芹菜、甜瓜、南瓜、韭菜等可以更好的降血壓。
如果想快速降低血壓，飲食結構比較重要。妳需要有壹個健康的飲食結構，少吃油膩的食物，少吃膽固醇含量高的食物，少喝濃茶咖啡，適當少喝水減少容量負荷，適當增加運動減肥，減輕精神負擔，合理作息規律，戒煙限酒，這樣可以保證血壓降得更快。平時喝茶
瀘定茶因含有珍貴的藥用提取物蘆丁而得名。能提高人體免疫力，徹底降血壓，美容養顏，涼血。預防高血壓。瀘定茶從藥用價值和營養元素上造福人類。
鹿鼎茶原理:能修復血管壁，恢復其松弛力，增加血管彈性，清除血管內堵塞物，使血管更通暢，血液更循環，從而逐漸降低血壓，保持血壓正常，預防高血壓。