1，安神除煩:小米香蕉的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解大腦中的疲勞、煩躁、頭暈、失眠、註意力不集中、極度口渴、抑郁甚至幻覺。同時，鎂還有消除疲勞的作用。
2、解渴:小米香蕉有利於潤喉去燥，使人清爽舒適。咽幹咽痛的人吃它可以緩解口腔癥狀。
3、瀉藥:小米香蕉能潤滑腸道，保持腸內糞便濕潤，幫助消化，防止大便幹燥。
4.降脂降壓:小米香蕉的鉀可以防止血壓升高，使血壓更容易控制，軟化和保護血管，降低人體內的血脂和膽固醇。
5.營養均衡:小米香蕉果實營養豐富。每100g可食部分含碳水化合物21g，蛋白質1.4g，脂肪0.2g，還含有多種維生素。與普通香蕉相比，小米香蕉更加清香爽口，營養豐富。
適宜人群
1，富含銅適合頭暈、乏力、疲倦、耳鳴、頭暈的人食用。也適用於皮膚、粘膜、指甲蒼白，體力活動後感覺氣短、骨質疏松、心悸的人。
2.特別適合口幹煩躁、咽幹咽痛者，大便幹燥、痔瘡便血者，上消化道潰瘍者，飲酒過量宿醉者，高血壓、冠心病、動脈硬化者。