有幾種方式供妳參考:1\暴飲暴食的內容僅限於低熱量食物。2\暴飲暴食後瘋狂運動。消耗的熱量必須大於或等於妳的攝入量。3\暴飲暴食後立即嘔吐，把吃過的東西都吐出來。4\暴食後，出谷壹段時間(即絕食壹段時間，至少10) 20天以內)。註意:以上方法僅限於妳根本不胖的情況。如果妳很胖，暴飲暴食，以上方法只能保持妳現在的體重。最後我建議:妳可以試著逐漸減少食量，肚子會變小，這樣不僅不會讓妳有“暴飲暴食”的感覺；嗯，它還可以防止妳攝入過多的卡路裏。希望我的回答對妳有幫助。
上一篇:請問有什麽治療沙眼的偏方嗎？下一篇:桃樹怎麽了？如何看待？