湧泉穴位於腳的中央，用手掌快速揉搓至有熱感為佳。每天早晚揉湧泉穴100次，再揉每個腳趾100次。中醫認為，人體的許多經絡都聚集在腳底，與全身的所有器官、組織和器官都有密切關系。特別是刺激湧泉穴，有利於補腎壯陽，強筋壯骨。堅持揉這個穴位會減輕手腳冰涼的癥狀。
偏方2，每天泡腳。
泡腳是最有效的方法。在深盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，會感覺全身發熱，說明血液循環通暢後，身體開始發熱。如果壹邊泡腳壹邊搓腳，效果會更好。