如果腳的骨頭脫臼，甚至嚴重脫臼，如果現場有專業醫護人員，盡量現場復位，因為復位是解決疼痛最快的方法。
對於骨頭錯位的情況，需要去醫院做x光檢查，排除骨折。如果沒有骨折，可以在回家後48小時內繼續冷敷，每天三次，每次20分鐘左右，具體視自身情況而定。每個人都有不同程度的扭傷，冷敷的時間更長。48-72小時後開始熱敷、電烤、理療，促進吸收。此時也可以慢慢地、逐漸地進行屈伸運動，促進創傷後滲出物的吸收。
打籃球扭傷的預防措施包括:
1.加強踝關節周圍肌肉的訓練，提高肌肉對關節的保護作用；
2.運動前充分熱身，使關節和肌肉活動起來；
3.穿合適的鞋子，避免穿不合適的鞋子導致腳踝不穩；
4.盡量避免在比賽中過度使用錯誤動作；
5.註意場地的情況，避免在不合適的場地打球。
腳踝扭傷發生後，註意正確的治療和恢復，以免造成更嚴重的後果。如果出現骨骼錯位，壹定要及時就醫。