耳鳴患者應多吃含鐵量可觀的食物。缺鐵容易使紅細胞變硬，降低運輸氧氣的能力，造成耳朵營養供應不足，聽力下降。補鐵能有效預防和延緩中老年人耳鳴耳聾的發生。含鐵量較多的常見食物有蝦皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。
耳鳴患者飲食中應多吃含鋅食物。引起耳鳴耳聾的因素很多，缺鋅是壹個重要原因。耳蝸中鋅的含量遠遠高於其他器官。鋅含量可觀的常見飲食有牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、海鮮、橙子、蘋果、核桃、西紅柿、黃瓜、大白菜、蘿蔔等。
大豆是壹種含鐵量很高的食物，其中鐵和鋅的含量遠遠高於其他食物。大豆中還含有大量的鈣，可以補充耳蝸鈣代謝的不足，改善耳聾耳鳴的癥狀。補鐵可以擴張微血管，軟化紅細胞，保證耳朵供血，有效預防聽力下降。
除了以上這些，耳鳴患者還可以吃牛奶，因為牛奶中幾乎含有人體所需的全部維生素。除了註意飲食，還要多註意生活方式，糾正不良生活習慣。在此溫馨提醒大家，要好好休息，心態好，註意鍛煉，積極預防耳鳴。