2.多休息,避免過度勞累。
3.少吃肉,飲食清單,緩解身體壓力。
增加空氣濕度
5.多喝水有助於消除有害的束縛。
6.喝熱雞湯有助於鼻涕流動,增強體內病菌的排除。
7.快走或跑步有助於循環系統。
8.摩擦妳的背部,激活妳的免疫系統