2.含有檸檬片。刷牙後用檸檬片(或者用檸檬汁漱口)蓋住牙齒，可以起到很好的美白效果。原理是檸檬酸引起的化學反應分解牙齒表面的牙垢和色斑。
3.多吃含高維C的熱帶水果熱帶水果(水果類食物)含有高維C，能維持牙齦健康。如果嚴重缺乏，牙齦會變得脆弱，容易生病，出現牙齦腫脹、出血、牙齒松動或脫落等癥狀。
4、草莓牙齒美白膏。準備材料:草莓壹個，1/2茶匙泡打粉。將草莓磨成糊狀，與發酵粉混合，用軟牙刷將混合物均勻地塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏刷掉混合物，然後漱口。
5.多吃青蘋果。吃青蘋果，如果想防止牙齒變色變黃，最簡單有效的方法就是每頓飯後刷牙。青蘋果中含有的豐富纖維素和適量的果酸，可以去除汙垢，使牙齒變白。
6.使用護齒膠。美白前使用護齒膠在家裏美白牙齒的時候，如果擔心牙齒對冷熱食物敏感，可以使用含有硝酸鉀的護齒膠。保護膠可以幫助填補牙齒表面的小洞，讓牙齒不再有敏感問題。