2.失眠最重要的是分析原因，是不是有解決不了的事情，還是工作壓力太大。不建議服用過多的藥物，對大腦會有壹定的後遺癥，需要兩年左右的時間才會好。
3.治療失眠最重要的是看。看看道家經典《道德經》，應該有所收獲。失眠暫時不要想別的，減少工作量，放飛心態，壹定會康復的。
4、景點徒步對失眠很有幫助，可以和朋友壹起去旅遊。
5、可以旅遊壹段時間，長沙可以去神農谷、井岡山等地，神農谷附近的仙霞B&B提供長期養生療養住宿服務。