足跟到前腳掌有壹個足弓，足弓裏有壹層薄膜。腳的長期錯誤用力(很多是鞋子造成的)導致膜牽拉，形成炎癥，走路時還會傷到腳底或足弓。
指導意見:
每天用熱水泡腳，然後按摩腳底。有可能的話，去醫院骨科開點洗液，用水調壹下泡腳。這對輕微癥狀很有用。如果腳後跟疼，把它和熱水混合後，把盆傾斜，把腳後跟泡壹下就行了，或者拿個大壹點的鐵碗，把腳後跟放進去，把剩下的乳液紮好放好，冰箱也可以用。這樣，壹個包就可以用好了。