還是節食和饑餓的焦慮和困擾？
這種食物，大魚大肉，以瘦為主，妳不覺得很氣人嗎？
快來了解壹下吧~壹天的脂肪變化分為三個階段:
07:00~08:30為營養吸收期。
10:00~16:00是燃脂期。
16:00~21:00為脂肪休息期。
21:00~06:00是脂肪堆積最快最多的時間。
所以早餐、午餐、晚餐都要按時吃。
睡前四小時不要吃東西。
除非妳想保持肥胖。
除了時間法則，還有壹個秘密。
肉類+膳食纖維
讓妳吃好，照顧好自己。
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