1、局部熱敷:外傷後24小時，淤青或血腫已經形成，這時可以進行局部熱敷，促進局部血液循環，從而促進淤青消散。需要註意的是，外傷後24小時內應避免熱敷，先進行局部冷敷，幫助血管收縮，減緩局部血流速度，從而減少局部皮下出血，減少淤血形成的面積；
2、外用藥物:腿部淤青形成後，可通過局部使用活血藥物或藥酒，如紅花油等，噴灑或摩擦，促進淤青消散；
3.及時就醫:如果在嚴重碰撞、跌倒的情況下，腿部擦傷並伴有明顯的腿部活動受限，則可能是腿部骨折，不能單純用上述方法治療。需要及時就診，並做x光等影像學檢查，確定骨折部位，根據骨折情況進行治療。