02
要想認識到自己犯了錯，甚至是犯罪，就要迅速反省，迅速彌補，遠離賭友和賭場。越早戒，越容易成功。找壹份忙碌穩定的工作，用自己的勞動賺錢，還債。浪子回頭金不換，為了更好的明天。
03
如果妳不能有效控制自己的賭博行為，請妳的直系親屬幫忙。壹年之內手裏不要有太多錢，壹定要把錢和卡直接給老婆，每天低保，省吃儉用。
04
每天堅持體育鍛煉，磨練意誌力。體育鍛煉也會上癮，所以我們可以用鍛煉代替賭癮。運動可以幫助妳抵抗疾病和保持健康，培養妳的愛好和提高妳的高雅品位，比如書法，繪畫和茶道，讓妳自然遠離壹些壞習慣。
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也要孝順父母，愛老婆，給孩子做好榜樣，多做家務，分擔壹部分責任。如果妳想贖罪，妳必須采取行動。如果妳多做戶外活動，妳就不會總想呆在家裏或者去賭場賭博。出去走走，爬爬山，看看風景。每天都在賭場會影響妳的自制力。