每天取12個核桃，然後將核桃打碎，再將硬殼、劈柴、核桃仁壹起放入750ml水中，小火煨壹個小時，直到剩下300ml湯汁。然後去掉硬殼和劈柴，把湯汁和果肉分成三份。飯前半小時服用壹部分，壹天三次。它可以降低血糖和補腎。
取1新鮮芹菜、半個苦瓜，將芹菜、苦瓜洗凈，切成小塊，壹起放入榨汁機中，加入壹杯涼開水，榨成蔬菜汁飲用，每日1次。芹菜可以減少糖分、脂肪、膽固醇的吸收，有效清潔血液環境。苦瓜含有苦瓜皂甙、苦瓜甙等多種活性物質，具有良好的降糖降脂作用。經常喝芹菜苦瓜汁可以有效改善“三高”問題。