觀察患處腫脹、充血情況:如無充血,得分1;輕度充血、青紫、無腫脹,得2分;大面積發紺、充血、局部腫脹,扣3分。
檢查骨骼是否完好:在足面上直跳,將受傷的腳踝與正常的腳踝進行對比(如果兩邊都受傷,則與正常的腳踝進行對比),疼痛處是否有明顯的凹陷、淤青或腫脹。無凹陷,無滑動增生,得分1;無凹陷,有滑動增生塊,2分;有凹陷,無滑動增生塊,均為3分。
觀察活動受限:可以活動,疼痛輕微,1分;能活動,疼痛劇烈,記2分;不能動彈或疼痛難忍,得3分。
【解決方法】1-3分:將患側向與正常側相反的方向移動,適當牽拉,洗熱水澡後用熱葡萄酒或紅花油擦,讓扶他林止痛。
3-6分:適當拉伸冷敷,觀察腫脹消退,24或48小時後改為熱敷,腫脹消退至1-3分時按標準重新評估,參照1-3標準內的相關處理方法。如果還是現在的狀態,繼續冷熱交替熱敷,直到腫脹消退,建議去看醫生~
6-9分:直接去醫院,否則後果自負~