1，擦精油(呼吸順暢):鼻子硬而悶。可以拿棉簽蘸在寶寶鼻孔裏，濕潤整個鼻子。兩分鐘後，妳肯定會打噴嚏，鼻子也會舒服。(壹歲以下嬰兒稀釋後使用)
2.聞壹聞清涼的氣味:寶寶睡前用溫熱的濕毛巾擦拭鼻子，然後在枕頭上滴1 ~ 2滴薄荷精油，這樣寶寶睡覺時鼻子會更舒服。
？有豆病的寶寶，滴山雞椒比較安全。因為野雞椒味道很濃，滴之前最好用椰子油稀釋，不然會影響睡眠。
3、腳底擦生姜精油:在寶寶腳底湧泉穴處擦約100次，對緩解寶寶感冒鼻塞非常有效。
4、按摩穴位:塗抹鼻炎膏或順滑精油後，給寶寶鼻子兩側多點香點。
5.泡腳:用生姜和精油泡腳，有助於驅寒。
6、側睡:保持鼻子通暢。
7.多喝溫水:幫助排毒。
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