推薦壹個當歸柴胡湯:分別取當歸、柴胡、香附、澤蘭各9克,將四味藥混合在壹起,加水煎煮兩次,然後將藥液合並,早晚服用,每日1劑。
當歸被譽為“婦科調經必備藥”,具有補血活血、止痛潤腸的功效,擅長治療月經不調、閉經、痛經等疾病。柴胡有很好的疏肝解郁的作用,對肝氣郁結引起的脅痛、頭痛、月經不調、痛經等有很好的療效。與當歸配伍,能更好的達到調肝氣、養肝血的功效。香附具有疏肝理氣、調經止痛的功效,擅長治療月經不調、痛經、乳房脹痛。也是婦科常用藥,尤其適用於肝氣郁結所致的婦科疾病。紫莖澤蘭具有活血化瘀、活血消腫的功效。可用於治療血瘀閉經、痛經、月經不調,並能疏肝理氣。常與香附同用。以上四味中藥合用,可以起到疏肝理氣、活血通經的作用。
女性在生活中要註意兩點:保持良好的心情,通過有氧運動和聽音樂來緩解壓力,避免緊張和抑郁;生活規律,避免熬夜,按時吃飯,避免生冷。▲