如果妳想增加體重，多吃含糖和脂肪的食物，如巧克力和蛋糕。多吃高熱量食物。如果妳想變胖，最好吃巧克力。許多人吃巧克力和冰糖。我很快體重增加了很多。多喝高蛋白飲料，多吃花生，對增肥很有幫助。1，吃高熱量高脂肪食物:巧克力、奶酪、谷物、炸雞、方便面、汽水、花生、啤酒、動物內臟、肉類；2.吃壹些含糖的東西(不要過量):冰淇淋、奶油、奶糖、蛋糕、蛋糕；3、吃素食:肯德基、麥當勞、畢柯勝(比較容易長胖)；4.每頓飯都要吃飽；5、平時註意感覺舒服(沒聽說過心胸寬廣胖嗎？);6.試著少活動，少動腦筋(節省卡路裏)
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