1.方法壹:建議妳多做運動。大家都知道運動健身的好處。可以保持身體健康，提高免疫力，保持良好的關節功能，防止肌肉衰退和勞損，促進血液循環。所以大家要多做運動健身。
2.方法二:建議妳多註意腿部動作。如果總是坐在那裏，會造成血液循環不暢，神經麻痹疼痛，導致腿部水腫麻木。
3.方法三:最後，控制每天的飲水量很重要，每天喝2000 ml就夠了。盡量少喝咖啡和茶。要正常飲食，保持正常內分泌，當然適當的活動還是最關鍵的。
需要註意的事項
壹般腿部水腫都是因為腿部血液循環不暢造成的，所以想要消除水腫的癥狀，就要盡量做壹些放松腿部、促進血液循環的運動，適當的時候可以做壹些按摩運動。