做背部按摩可以減輕老年人腰疼帶來的不適，長期熱敷加姜湯最好。將壹大塊生姜搗碎，煮沸，然後冷卻到50攝氏度，以緩解疼痛和腫脹，並做背部按摩，可以減少老年人背部疼痛帶來的不適，最好使用姜湯進行長期按摩。將壹大塊生姜搗碎，煮沸，然後冷卻到50攝氏度，以緩解疼痛和腫脹，並做背部按摩，可以減少老年人背部疼痛帶來的不適，最好使用姜湯進行長期按摩。將壹大塊生姜搗碎，煮沸，然後冷卻到50攝氏度，以緩解疼痛和腫脹，並做背部按摩，可以減少老年人背部疼痛帶來的不適，最好使用姜湯進行長期按摩。將壹大塊生姜搗碎，煮沸，然後冷卻到50攝氏度，以緩解疼痛和腫脹，並做背部按摩，可以減少老年人背部疼痛帶來的不適，最好使用姜湯進行長期按摩。將壹大塊生姜搗碎煮沸，然後冷卻到50攝氏度，以緩解疼痛、腫脹和背痛。