1,保證睡眠時間,中午最好午睡。
2.多吃新鮮蔬菜,補充各種維生素,多喝水,保持體內營養平衡,從而增強機體免疫力,預防皰疹的發生。
3.避免食用富含精氨酸的食物,如巧克力、可樂、豌豆等。如谷物、花生、明膠、腰果、啤酒等。
4.運動可以增強免疫系統,放松心情,避免緊張,緩解壓力,有利於防治單純皰疹復發。5.註意口腔衛生,飯後用淡鹽水漱口,睡前用鹽水漱口,效果很好。刷牙後不要吃東西。勤換牙刷,避免牙刷上的病毒殘留,引發多發性皰疹。