貧血意味著體質差，缺乏鍛煉。如果經濟條件允許，可以去醫院或者大藥房咨詢，買點營養品，多吃點肉。如果不買營養品，可以每天早晚包壹袋牛奶，堅持體育鍛煉(每周慢跑3 ~ 4次，每次半小時)，增加熱量攝入(也就是米飯和饅頭)。
如果是腸胃問題，就得去醫院檢查，買點促進消化吸收的藥，多吃面食(面條、饅頭)和運動也能促進腸胃功能。
“脫貧”是壹項長期工程，要堅持良好的飲食習慣和體育鍛煉。體質差，精力不足，工作或學習都會很困難，這壹點我深有體會。
祝身體健康
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