陰虛體質為陰血不足，有經常口渴、咽幹、失眠、頭暈、易怒、脾氣暴躁、皮膚暗沈、消瘦、盜汗、手足出汗發熱、小便黃、大便硬、經常便秘等熱癥。
如果妳的大部分表現和上面不壹樣，基本可以斷定妳不是陰虛。
如果身體沒有其他疾病，壹般是濕熱體質。可以去醫院做拔罐療法，醫生開的中藥(拔罐是最簡單有效的調理濕熱體質的方法)。沒時間的話可以自己做土茯苓甲魚湯(但是脾胃虛寒的人不適合吃)。沒時間的話可以買龜苓膏，但是品牌質量可靠，以上方法效果基本越來越差。
還有，註意不要熬夜，保證充足的睡眠，多吃水果蔬菜，少油膩少辛辣，勤洗澡洗臉，保持舒適平靜的心情。
洗臉時不要使用刺激皮膚的堿性清潔產品。選擇壹些柔軟的海綿進行去角質。護膚品選擇保濕不油膩的產品。盡量不化妝或淡妝。
千萬不要在沒有醫生指導的情況下往臉上塗藥膏(藥店的人不是醫生)，因為大部分藥膏都含有激素，面膜要慎用。