操作方法:陳醋壹瓶，取幹凈的棉面膜，浸泡在陳醋中。拿壹個熱水瓶，裝滿80攝氏度的熱水，用幹毛巾包好。用醋浸泡過的面膜敷在頸痛處，在面膜上放壹個熱水袋，加熱30分鐘。每天塗抹2-3次，壹周後頸部疼痛會明顯緩解。
但這種方法不適合頸椎病嚴重的患者。民間療法自然適合癥狀較輕的。頸椎疼痛引起的頭暈、手腳麻木、惡心、嘔吐等癥狀患者不可小覷，應及時就醫。
若出現頸痛，應及時預防，從病因和誘因上采取措施，有效降低發病率，防止治愈患者復發。