1.控制糖和咖啡因的攝入:研究表明，富含糖和咖啡因的飲食可能會加重多動癥的癥狀。因此，建議減少糖果、巧克力、碳酸飲料等含糖食物的攝入，限制咖啡、茶、可樂等咖啡因含量高的飲料的攝入。
2.增加蛋白質和脂肪的攝入:適度增加蛋白質和脂肪的攝入，有助於提高註意力和專註力。建議選擇富含優質蛋白質的食物，如魚、雞、豆類，富含健康脂肪的食物，如堅果、牛油果、橄欖油等。
3.補充維生素和礦物質:壹些研究表明，某些維生素和礦物質的缺乏可能會影響神經系統的功能，從而加重多動癥的癥狀。建議增加富含維生素B6、鎂、鋅的食物攝入，如瘦肉、雞蛋、全麥面包、綠葉蔬菜等。
4.避免暴飲暴食:暴飲暴食會導致血糖波動，影響大腦功能。因此，建議避免暴飲暴食和過度饑餓。
需要註意的是，食療只是輔助治療方法之壹，不能代替正規的藥物治療。如果孩子出現多動癥的癥狀，要及時找專業醫生就醫。