黑豆有很好的潤腸效果。因為它們含有豐富的膳食纖維，可以潤滑腸胃，軟化糞便，使排便更加順暢。
2、玫瑰檸檬排毒茶
玫瑰花能調節內分泌，促進新陳代謝，有助於排毒通便。配合解毒作用強的檸檬草飲用，有助於治療便秘，尤其適合便秘型腹突的女性。
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