材料:荊芥10克，紫蘇葉9克，生姜9克，茶葉6克，紅糖30克。
做法:先在紅糖中加入少量水，煮沸備用。將荊芥、紫蘇葉和生姜洗凈；將生姜片、荊芥、紫蘇葉和茶葉放入砂鍋中，加入適量的水。煮沸後加入紅糖水，取汁飲用即可。該茶具有散寒解表、助消化的作用。
荊芥具有解表、祛風透疹的作用。用於感冒、頭痛、麻疹、風疹和潰瘍。炒炭治療便血、崩漏、產後血暈的療效觀察。如果有癥狀，可以泡水。
紫蘇既能發汗散寒解表，又能行氣解郁，止嘔止嘔，故非常適合用於有胸悶嘔吐癥狀的風寒表證；或者有氣滯癥狀而無表癥，也可用於促進交流。若配以藿香、陳皮，則解表中焦，若配以半夏、厚樸，則解郁寬胸。
用於感冒和風寒:紫蘇能散表寒，發汗力強。用於表寒、惡寒、發熱無汗，常與生姜同用。表證氣滯者，可與香附、陳皮同用。
用於胸悶、惡心等癥:紫蘇可用於脾胃氣滯、胸悶、惡心，不論有無癥狀，均基於其行氣通便的作用。臨床上常與藿香配伍使用。